Sélectionner une page

Séance 5 – 2021 – Salut au soleil

“Je ne suis pas funambule.
J’avance pas à pas.
Je ne sais rien des jours,
je glisse sur un fil,
au loin je ne vois pas.
Si je regarde en bas c’est le vertige,
je ne regarde pas.
Je risque à chaque instant et j’avance, docile.
A chaque risque le bonheur est là.
J’avance vers moi ;
le bout du fil n’existe pas
.

Philippe Delerm

Séance 4 – 2021 – Ouvrons nos chakras et libérons nos énergies

“ Si nous ne sommes pas des “pro” de la Vie, nous pouvons être de bons apprentis. 
“Yoga” est traduit parfois par “oser”, ce qui implique un effort, une vigilance et se défaire de nos conditionnements.
Acceptons donc de poser nos paniers pleins de certitudes, d’interdictions, de peurs et d’habitudes.
Plus légers, nous pourrons regarder ce miroir que nous tend la vie pour nous y reconnaître.”

Dominique Adda

Séance 3 – 2021- Poursuivons notre chemin avec confiance et détermination

“La réalité est comme un visage qui se reflète sur la lame d’un couteau ; ses caractéristiques dépendent de l’angle sous lequel nous l’envisageons.”

Hsing Yun, moine boudhiste chinois

Séance 2 – 2021 – Ayons confiance et osons être qui nous sommes

“Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne sommes pas à la hauteur.

Notre peur fondamentale est que nous sommes puissants au-delà de toute limite.

C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraye le plus.

Nous nous posons la question : Qui suis-je, moi, pour être brillant, radieux, talentueux, merveilleux ?

En fait, qui êtes-vous pour ne pas l’être ? Vous restreindre, vivre petit, ne rend pas service au monde.

L’illumination n’est pas de vous rétrécir pour éviter d’insécuriser les autres.

Elle ne se trouve pas non plus chez quelques élus. Elle est en chacun de nous.

Et, au fur et à mesure que nous laissons bruler notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres la permission de faire de même.

Si nous nous libérons de notre propre peur, notre présence libère automatiquement les autres.”

Nelson Mandela (extrait du discours d’investiture à la Présidence d’Afrique du Sud – 1994)

Séance 6 – Gratitude et Mansuétude

Rappelle-toi de Thomas Merton

Rappelle-toi : 

– que si un rien fait souffrir, un rien aussi fait plaisir ;

– que tu peux être semeur d’optimisme, de courage, de confiance…

– que ta bonne humeur peut égayer la vie des autres.

– que tu peux, en tout temps, dire un mot aimable…

– que ton sourire non seulement t’enjolive, mais aussi qu’il embellit l’existence de ceux qui t’approchent.

– que tu as des mains pour donner,

– et un cœur pour pardonner.

Séance 5 – Célébrons la pleine lune

La lune blanche de Paul Verlaine

La lune Blanche 

Luit dans les bois

De chaque branche

Part une voix 

Sous la ramée…

Ô bien-aimée

L’étang reflète

Profond miroir

La silhouette

Du saule noir

Où le vent pleure…

Rêvons, c’est l’heure

Un vaste et tendre 

Apaisement

Semble descendre

Du firmament

Que l’astre irise…

C’est l’heure exquise.

Séance 3 – Maintenir l’équilibre dans l’évolution

« Les feuilles de l’arbre ont la souplesse de se laisser guider par le vent, son tronc a la force de résister aux rafales. Plus ses racines sont profondément ancrées dans la terre, plus ses branches s’élèvent vers le ciel. Force et souplesse, enracinement et déploiement… L’arbre trouve son équilibre dans sa verticalité, dans ce trait d’union entre ciel et terre. Symbole de patience et de générosité, l’arbre ne choisit pas à qui il offrira ses fruits, à qui il fournira de l’ombre ou un abri. »
D’après Le chien tête en bas, 45 histoires d’asanas, par Clémentine Erpicum, Editions La Plage