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Séance 7 – Mesurer, choisir, avancer

“Nous sommes libérés par ce que nous acceptons, mais nous sommes prisonniers de ce que nous refusons”.  Swami Prajnandad Séance 7 https://www.yoguena.fr/wp-content/uploads/Seanceposturale7.mp3 Relaxation https://www.yoguena.fr/wp-content/uploads/Relaxation7.mp3 Le...

Séance 6 – Gratitude et Mansuétude

Rappelle-toi de Thomas Merton Rappelle-toi :  – que si un rien fait souffrir, un rien aussi fait plaisir ; – que tu peux être semeur d’optimisme, de courage, de confiance… – que ta bonne humeur peut égayer la vie des autres. – que tu peux, en...

Séance 5 – Célébrons la pleine lune

La lune blanche de Paul Verlaine La lune Blanche  Luit dans les bois De chaque branche Part une voix  Sous la ramée… Ô bien-aimée L’étang reflète Profond miroir La silhouette Du saule noir Où le vent pleure… Rêvons, c’est l’heure Un vaste et tendre  Apaisement Semble...

Séance 4 – Être conscient de notre constante évolution

Boudha a dit « Rien n’est, tout est devenir », comme l’arbre, comme la nature, comme nous. Séance 4 https://www.yoguena.fr/wp-content/uploads/Seance4.mp3 Relaxation https://www.yoguena.fr/wp-content/uploads/Relaxation4.mp3 Le texte de la séance Les postures de la...

Séance 3 – Maintenir l’équilibre dans l’évolution

« Les feuilles de l’arbre ont la souplesse de se laisser guider par le vent, son tronc a la force de résister aux rafales. Plus ses racines sont profondément ancrées dans la terre, plus ses branches s’élèvent vers le ciel. Force et souplesse, enracinement et...

Séance 2 – Danser sous la pluie

« Vivre ce n’est pas attendre que l’orage passe, c’est apprendre à danser sous la pluie. »Gandhi Séance 2 https://www.yoguena.fr/wp-content/uploads/Seance2-Confinement2.mp3 Relaxation https://www.yoguena.fr/wp-content/uploads/Seance2-Relaxation.mp3 Le texte de la...

Séance 1 – Garder confiance et souplesse

« La vraie sagesse, la vraie supériorité ne se gagne pas en luttant mais en laissant les choses se faire d’elles-mêmes. Les plantes qui résistent au vent se cassent, alors que les plantes souples survivent aux ouragans. »Épicure, philosophe grec. Séance 1...